Danh sách những thực phẩm có lợi bệnh nhân gout cần biết

Chế độ ăn uống không khoa học dẫn đến dư thừa axit uric là nguyên nhân chính gây bệnh gout. Do vậy, để phòng và điều trị hiệu quả bệnh gout, người bệnh cần có một chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng các thực phẩm có ít nhân purin. Vậy người bệnh gout nên ăn những thực phẩm gì cớ lợi nhất?

Chế phẩm từ sữa ít béo:

Ăn sữa chua, sữa ít béo giúp tăng cường đào thải axit uric.

Rau củ và hoa quả:

Lê, táo, sơ ri, dưa hấu, dưa chuột (dưa leo), củ cải, bí xanh,... có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng khả năng bài tiết axit uric qua đường tiết niệu.

Các loại rau như: Rau cần, cải xanh, cải bắp,... cũng là thực phẩm tốt cho bệnh gout, bởi đây là những thực phẩm kiềm tính, hầu như không chứa nhân purin.

Cà phê:

Trước đây, người bị bệnh gout được khuyên không nên uống cà phê. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được thực hiện trên 45.869 đàn ông trên 40 tuổi không có tiền sử bị gout, cho thấy cà phê giúp giảm lượng axit uric trong máu, người uống 4 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh so với người không uống cà phê. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều cà phê bởi lượng lớn caffeine có thể gây hại cho cơ thể của bạn.

Chuyên gia chia sẻ về chế độ ăn tối ưu cho người bị gout

Nước:

Ngoài việc ăn các loại thực phẩm kể trên thì uống nước cũng làm giảm các cơn đau (nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày) bởi nước giúp cho việc đào thải axit uric. Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước vào buổi tối, bởi ban đêm cơ thể ít hoạt động, nếu uống nhiều nước sẽ gây ảnh hưởng tới thận, huyết áp,...

Song song với chế độ ăn hợp lý, để phòng và điều trị hiệu quả bệnh gout người bệnh nên có chế độ sinh hoạt, luyện tập hợp lý, tránh làm việc quá sức, căng thẳng, thức khuya.

Ngoài ra, khi điều trị gout, bệnh nhân nên kết hợp sử dụng các sản phẩm từ thảo dược để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh, trong đó có sản phẩm Hoàng Tiên Đan với khả năng tăng cường chức năng đào thải acid uric, hạ acid uric của thận theo hướng thảo dược an toàn tự nhiên.

Nguồn trích dẫn: Xem chi tiết